Effektiv metabolism: Din väg till bättre hälsa och längre liv
Praktiska lösningar baserat på senaste forskning
Kursen som består av 3 webinarer den 27, 28 aug, 02 sept
Metabolism, eller ämnesomsättning, är ett ord som många känner till, men få inser dess fundamentala betydelse för vår hälsa och vårt psyke. Metabolism är den process genom vilken kroppen omvandlar näring och syre till energi, vilket är avgörande för att upprätthålla liv och hälsa. Om kroppen producerar mindre energi kan den bli sjuk eller åldras snabbare. När vi blir äldre saktar ämnesomsättningen ner, vilket leder till att mindre energi skapas, och detta kan bidra till att äldre människor oftare drabbas av sjukdomar.
Här är en mer detaljerad genomgång av hur nedsatt metabolism kan påverka kroppen:
Minskad muskelmassa. Lagring av fett och övervikt.
Hjärtsjukdomar. Åderbråck och svullnader. Trötthet och energibrist. Autoimmuna sjukdomar
Psykiska problem och depression. Den långa listan av problem inkluderar även hormonella obalanser, diabetes, högt blodtryck och gastrointestinala problem. Alla dessa tillstånd kan förvärras av en ineffektiv metabolism.
De traditionella rekommendationerna för en balanserad kost, fysisk aktivitet och god sömn är bra, men leder inte alltid till goda resultat. Vi vet hur många överviktiga personer vi har, hur många som drabbas av infarkter, diabetes och hormonella rubbningar i samhället.
Den här kursen handlar om mer konkreta och praktiska vägar för att förändra metabolismen, även för äldre människor. Den öppnar för nya sätt att normalisera vikten, förbättra blodkärlssystemet, balansera hormoner och förlänga livet. Det som ska ingå i kursen är:
1.Förbättring av funktionerna hos tre viktiga körtlar som styr metabolismen – sköldkörteln, hypofysen och bukspottkörteln – med speciella övningar.
2.Förbättring av cellernas känslighet för hormoner som insulin, tillväxthormon och tyroxin och trijodtyronin.
3.Andningsträning som börjar förbränna fett efter 5 minuter från start.
4.Unika mentala övningar med hjälp av arbetsvideor som minskar stress och ökar muskelmassan på kort tid.
5. Minskning av inflammationer i kroppen
6. Förbättring av upptaget av nödvändiga vitaminer och mineraler.
7.Förbättring av upptaget av syre.
8.Hur man minskar lagring av fett.
9.Vilken mat och vilka kryddor som kan öka metabolismen.
10. Hur man göra aktiv vatten för att öka metabolism
Kursen kombinerar teoretiska materialet med praktiska övningar, arbetsvideor och interaktiva sessioner. Deltagarna kommer att få tillgång till en mängd resurser, inklusive guider, videoinstruktioner och forum för diskussioner och support.
Denna kurs riktar sig till:
Äldre individer med naturligt nedsatt metabolism
Överviktiga som vill hitta rätt sätt att gå ner i vikt
Personer med hälsoproblem som vill bli av med sina problem
Människor som vill förebygga hälsoproblem och leva ett långt och hälsosamt liv
Kursen består av 2 webinarer på 4 timmar vardera och ett extra webinar för att diskutera frågor.
I kursen ingår följande material:
Inspelning av 3 webinarer och en arbetsvideo med övningar.
Bonusar: Tillgång till det interaktiva programmet ”Visuell träning” (värde 1900 kr) och e-boken ”10 praktiska steg till föryngring” (värde 150 kr).
Datum: webinar 1och 2 - 27-28 aug kl. 18-22 Extra webinar den 02 sept kl. 19.00
Kostnad: 1950 kr.